En septembre, Manon et Adeline ont passé 4 jours de formation pratique, avec Stéphane Janssoone de la Breathing Academy, pour devenir coach en respiration.

Une formation complète et dense sur 3 mois, comprenant la compréhension des mécanismes de la respiration avec la mécanique ventilatoire, les aspects biochimiques et les impacts sur notre système nerveux autonome. 

Ces 4 jours ont permis de parcourir une multitude de pratiques afin de libérer la respiration pour pouvoir en reprendre et comprendre son plein potentiel.

On ne rééduque la respiration, on la libère !

Le pouvoir de la respiration est connu depuis des millénaires et il est malheureusement un art, ou une conscience, que l’on a perdu. La respiration est un réflexe automatique, mais la considérer uniquement comme tel, c’est passer à côté de l’essentiel. Reprendre contrôle de sa respiration : c’est ressentir ces effets sur nos émotions, nos capacités, notre stabilité, mais aussi ressentir ce souffle qui nous anime.

Durant cette formation, nous avons pu appréhender la mobilité, la conscience corporelle, l’activation contrôlée de muscles insoupçonnés. Ressentir les effets sur nous et bien sûr, sur ce que cela entraine sur notre corps à différents niveaux.

A quel point, notre respiration joue un rôle sur notre biochimie, cet équilibre ou déséquilibre entre O2 et CO2, et les effets sur nos performances et notre mental, mais également sur notre digestion et sur notre respiration cellulaire. 

Le souffle est un super-pouvoir. 

Il soigne, apaise, renforce.

Il restaure la santé. Il décuple les capacités physiques et mentales.

Il permet de mieux se connecter à soi, autres, à notre environnement. 

Le souffle n’est pas facile, néanmoins il est simple. 

Nous avons exploré différentes techniques respiratoires, simples à mettre en place pour améliorer tous ces paramètres et être davantage en contrôle. Cela est possible !

Voici un bref résumé de tout ce début d’apprentissage, mais n’hésitez pas à en discuter avec votre thérapeute pour avoir une guidance et retrouver votre souffle !